| 期間 | 平成23年6月〜平成24年3月 |
| 時間 | 10時〜14時 |
| 回数 | 10回 |
| 人数 | 定員12名 みんなの家会員 ※定員に達しましたので、申込受付を終了とさせて頂きます。 |
| 会費 | 無料 |
| 場所 | 地域交流センター みんなの家 |
| 講師 | 羽生節子 |
| 持ち物 | エプロン・三角筋・ふきん ※欠席の場合は、みんなの家までご連絡ください。 |
| 回数 | 開催日 | テーマ | メニュー |
| 1 | 平成23年6月16日（木） | バランスの良い食事 | ささみのフライ 青豆ミックスサラダ 洋風かき卵スープ |
| 日常食に旬を取り入れる | |||
| 2 | 平成23年7月28日（木） | カルシウム食 | ししゃもの春巻 小松菜と油揚げの煮びたし カリフラワーのピクルス 豆乳のジュース |
| カルシウムたっぷりで骨を丈夫に | |||
| 3 | 平成23年8月18日（木） | 減塩食 | 魚のカレーピカタ 蒸し野菜（たれ2種） 冷し汁 |
| 減塩食の味気なさを工夫 | |||
| 4 | 平成23年9月15日（木） | 行事食 | 祝い寿司 かぼちゃの印籠蒸し 冬瓜のあんかけスープ |
| 敬老の日の祝い食 | |||
| 5 | 平成23年10月20日（木） | 消化の良い食事 | かぼちゃ飯 鶏のつくね煮 駿河汁 |
| 胃腸に義歯に優しく | |||
| 6 | 平成23年11月17日（木） | 老化防止食 | やわらかイカのパエリア 鮭の焼きづけ 大根と茸のスープ 蒸しパン |
| 良質のたんぱく質で若さを保つ | |||
| 7 | 平成23年12月15日（木） | 疲労回復食 | 白飯 豚肉のレタスカップ 生姜のスープ 卵ピザ 胡桃と椎茸の炒め物 きんとんのモンブラン |
| ビタミンの多い食事 | |||
| 8 | 平成24年1月19日（木） | 風邪予防食 | かに雑炊 豆腐ハンバーグ きのこの焼きマリネ 米粉のカスタードクリーム |
| 体を温める食事 | |||
| 9 | 平成24年2月16日（木） | ||
| 10 | 平成24年3月22日（木） |
地域交流センター みんなの家
富士市南松野2604-1 電話：0545-56-1502